10 manfaat sirsak

Sirsak yang memiliki nama latin anoma muricata linn. Merupakan kerabat dekat srikaya (anoma squamosa lin). Buah sirsak menjadi populer karena nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan.

Berikut manfaat dari buah sirsak:

1. Mencegah kanker
2. Melancarkan buang air kecil
3. Menjaga kesehatan tulang
4. Meningkatkan energi
5. Mencegah anemia
6. Meredakan migrain
7. Mengurangi mual dan muntah
8. Menghilangkan kolesterol jahat
9. Mengatasi wasir atau ambien
10. Menyembuhkan bisul

5 Cara Cegah Batu Ginjal

Seberapa sering Anda minum dalam sehari? Apakah sudah cukup untuk menjaga kesehatan ginjal? Jika belum, segeralah melakukan perbaikan pola hidup, sesuatu yang dapat mencegah datangnya berbagai penyakit dalam tubuh, seperti salah satunya batu ginjal.

Lantas, apa tindak pencegahan yang bisa dilakukan untuk mencegah datangnya penyakit ini? Intip caranya yang sudah kami rangkum dari laman Foxnews.

1. Optimalkan hidrasi. Hidrasi adalah hal yang paling memegang peran penting dalam pencegahan penyakit ginjal ini. Sebab, pemicu utama dari penyakit batu ginjal, ialah dehidrasi, atau kekurangan cairan dalam tubuh.  Menurut dr. Julio Davalos, kepala endourologi dan penyakit batu ginjal di University of Maryland, kurangnya asupan air putih bisa mengganggu kualitas mineral lain dalam tubuh.  "Ragam mineral yang kita konsumsi seperti kalsium, oksalat, fosfat, dan asam urat akan berubah menjadi kristal, dan berpotensi menyebabkan bantu ginjal, ketika air dalam tubuh kita tidak cukup," ujarnya.
2. Kurangi garam. Garam adalah sumber sodium yang justru banyak dikonsumsi oleh banyak orang. Rata-rata setiap orang mengonsumsi sebanyak 5.000 mg dalam sehari, di mana seharusnya konsumsinya hanya berkisar sebanyak 2.300 mg saja per hari.  Konsumsi garam yang berlebihan inilah, yang kemudian bisa memicu munculnya batu ginjal. Untuk semakin memerkecil kemungkinan terkena penyakit ini, batasi konsumsi garam pada angka 1.500 mg sehari, dengan mengurangi makanan yang asin dan mengandung kadar garam tinggi.
3. Kurangi kalsium. Memasok nutrisi kalsium dalam tubuh, memang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Namun, bila konsumsinya berlebihan, kalsium dalam tubuh justru akan menambah risiko tubuh Anda terkena batu ginjal. Beragam bahan makanan mengandung kalsium, seperti susu, keju, dan es krim, bisa menyebabkan munculnya batu ginjal dan dampak negatif lain bagi kesehatan. Untuk itu, sebaiknya jangan makan makanan yang mengandung kalsium terlalu banyak.
4. Protein. Jumlah konsumsi protein yang berlebihan, juga bisa menyebabkan semakin besarnya risiko tubuh terkena penyakit batu ginjal. Untuk memerkecil risiko, kurangilah konsumsi makanan sumber protein tinggi seperti daging merah, telur dan daging unggas, agar batu ginjal tak membayangi keselamatan tubuh.
5. Periksa diri. Untuk mencegah penyakit batu ginjal, hal yang paling baik untuk dilakukan ialah sering memeriksakan diri ke dokter setempat. Dengan deteksi dini penyakit ini, penanganannya akan semakin optimal, sehingga risikonya bisa dicegah. Lakukan serangakaian tes di rumah sakit terdekat, dan pastikan tubuh Anda selamat dan jauh dari risiko batu ginjal.

www.viva.co.id

Mencegah kanker dengan makan sayuran

Sayur bukan hanya tambang vitamin dan mineral. Konsumsi sayuran juga bisa menambah cadangan antioksidan untuk memerangi kanker dalam tubuh.

 Dokter ahli gizi klinik di Rumah Sakit Dr Wahidin Sudirohusodo, Profesor Nurpudji Astuti, mengungkapkan hal itu dalam “Seminar Awam Hari Kanker Sedunia”, di RS Wahidin

“Selama ini, jika kita makan biasanya ada nasi dan ikan, tapi sayur sering diabaikan,” Padahal, Pudji menambahkan, di kota besar seperti Jakarta dan Makassar tingkat penderita kanker meningkat karena gaya hidup, yakni semakin kerap mengkonsumsi junk food atau makanan instan.

Masyarakat kota, dia mengatakan, juga lebih banyak mengunjungi mal dan terpapar lebih banyak polusi akibat kemacetan lalu lintas. “Junk food itu tinggi lemak dan tinggi garam. Radikal bebas ada yang berasal dari makanan berlemak tinggi,” kata Pudji.

Pudji menjelaskan, kanker adalah penyakit kronis yang tidak muncul secara tiba-tiba. Bedasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan Serikat Pengendalian Kanker Internasional (UICC), 43 persen kanker dapat dicegah dan 30 persen lainnya dapat dikontrol atau bisa ditangani secara dini.

Memperbaiki pola makan adalah satu cara untuk mengatasi dan mencegah kanker. Sarapan, misalnya, adalah titik tolak yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh setiap harinya, terlebih jika ditambah buah dan sayur. “Usahakan sarapan setiap hari sesibuk apa pun kita. Sebab, dari sarapan kita mempunyai cadangan glikogen yang membantu kita berpikir,”

Amankah Memakai Kosmetik KW?

Hati-hati, banyak merek kosmetik palsu beredar di pasaran.

Mendapatkan perawatan kecantikan maksimal dengan harga murah adalah hal yang diinginkan banyak wanita. Mengingat tingginya biaya yang harus dikeluarkan untuk mendapatkan perawatan kulit wajah dan tubuh. Peluang inilah yang dimanfaatkan oknum nakal mendulang uang, dengan membuat kosmetik tiruan alias KW. Tentu harganya sangat terjangkau.

Saat ini, marak beredar kosmetik tiruan yang dijual jauh lebih murah dari harga kosmetik biasanya. Sayangnya, kosmetik tiruan ini justru laku di pasar Indonesia. Mulai dari bedak, lipstik, hingga pembersih dan pemutih wajah, menjanjikan kulit putih dan cerah dalam waktu yang singkat.

Tanpa disadari, mereka yang terbiasa membeli kosmetik KW, telah membuka akses penyakit pada tubuh. Hal ini disampaikan oleh Dr. Tri Ari Wibowo dari Meetdoctor.com. Menurut Aria, demikian ia biasa dipanggil, penggunaan kosmetik KW sudah jelas dilarang karena berbahaya. "Dari nama 'KW' -nya saja seharusnya masyarakat sudah tahu bahwa kosmetik tersebut tidak layak pakai," ujar sang dokter.

Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat kosmetik ini pun, patut dicurigai. Pasalnya, banyak oknum yang memasukkan bahan-bahan berbahaya seperti, lilin, cat, hingga kandungan berbahaya lain ke dalam kosmetik. "Jika terus digunakan, bisa menyebabkan reaksi kansinogenik yang memicu penyakit kanker,"

Sebaiknya, konsumen harus terlebih dulu melihat label halal dalam kemasan kosmetik dibeli. Bila tertera label halal, itu berarti bahan-bahan yang digunakan telah melewati proses pengamatan dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih alat kosmetik agar tak terancam penyakit berbahaya.

http://life.viva.co.id/

Rahasia di balik manfaat jeruk ponkam dan semangka

Jeruk Ponkam

Ternyata si cantik orange (jeruk ponkam) ini kaya akan manfaat.

Jeruk ponkam banyak kita jumpai pada saat menjelang imlek karena buah ini banyak mengandung vitamin dan mineral yang berguna untuk kesehatan kita.

Apa saja ya manfaat dari si cantik jeruk ini?

1. Mencegah kanker
2. Mencegah batu ginjal
3. Menurunkan kolesterol
4. Mencegah kesehatan jantung
5. Menangkal radikal bebas
6. Melawan infeksi virus
7. Mengatasi simbelit
8. Menyehatkan mata
9. Mengontrol tenakan darah
10. Melindungi kulit
11. Menetralkan keasaman tubuh

Nah ternyata banyak juga ya manfaat dari si cantik orange ini, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi si cantik orange ini ya

Semangka

Semangka merupakan jenia buah berair. Buah ini sangat cocok dikonsumsi disaat udara terasa panas atau disiang hari yang terik.

Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah satu ini mengandung berbagai vitamin, kalium, betakarotin, vitamin C dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Apa saja ya manfaat dari si buah berair ini?

1. Buah semangka ini mengandung likopen. Likopen yang terkandung didalam buah ini berperan untuk menjaga kesehatan jantung anda.
2. Menyehatkan mata karena terdapat vitamin A yang akan menyehatkan mata kita
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
4. Perlindungan dari radikal bebas
5. Memperkuat tulang tubuh karena semangka ini sangat mengandung kalium
6. Membantu organ ginjal yang lebih sehat
7. Mengurangi lemak pada tubuh, karena mengandung citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih pada tubuh kita

video youtube

video youtube foto2 ku yang pertama

https://www.youtube.com/watch?v=U7k0Oyrw7Tk

silakan lihat

Jenis - Jenis Buah Untuk Penderita Kanker

Jenis - jenis buah yang bisa memperlambat kanker. Berikut jenis buahya:

1. Buah NAGA, Buah yang berwarna merah dengan isi dalamnya berwarna putih berbintik hitam mengandung banyak kandungan vitamin C, beta karoten, kalsium maupun karbohidrat serta mampu mengikat zat karsinogen dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Artinya juga rutin mengkonsumi buah naga membantu mencegah serangan kanker. Selain dapat dikonsumsi langsung, daging buahnya, dapat juga diolah menjadi makanan ataupun minuman khas antara lain puding, dodol, sirup, jus dan campuran es buah. Dengan teknologi modern, buah ini bahkan dapat diproses menjadi suatu obat seperti wujud kapsul. Adapun jenis buah naga ada empat, yakni buah naga daging putih, daging merah, daging super merah (ukuran sedikit lebih besar) dan buah naga kulit kuning daging putih. 2. Sirsak, Buah yang berwarna hijau ini dan tampilan luarnya berduri ini digunakan sebagai bahan baku obat kanker, terutama kanker prostat, pankreas, dan paru-paru. Sebuah perusahaan di Amerika rela mengucurkan miliaran dolar demi membuktikan khasiat sirsak sebagai pembunuh sel kanker yang efektif dan jauh lebih aman ketimbang terapi kemo. Sayang, hingga kini obat tersebut masih dirahasiakan. Selain menyembuhkan kanker, buah sirsak juga berfungsi sebagai antibakteri, antijamur, dan efektif melawan berbagai jenis parasit atau cacing. Sirsak juga efektif menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stres, dan menormalkan kembali sistem saraf yang terganggu. Penelitian Health Sciences Institute diambil berdasarkan kebiasaan suku Indian yang hidup di hutan Amazon. Beberapa bagian dan pohon ini, seperti kulit kayu, akar, daun, daging buah, dan bijinya, selama berabad-abad dijadikan obat oleh suku bangsa itu. Graviola atau sirsak diyakini masyarakat Amazon sebagai obat sakit jantung, asma, gangguan fungsi lever (hati), dan rematik. 3. Alpukat, kaya akan glutathione, yaitu oksidan yang dapat mencegah radikal bebas dalam tubuh dengan menghalangi proses penyerapan lemak tertentu. Kandungan yang terdapat dalam alpukat seperti asam folat, vitamin C, E, serta antioksidan mampu menghentikan serta membunuh sel-sel pra-kanker pemicu penyakit kanker mulut. 4. Melon, Karotenoid yang terkandung dalam melon dapat membunuh bibit kanker paru-paru dan menurunkan resiko paru-paru pada perokok aktif. Dan zat likopen yang juga terdapat pada melon mampu melawan sel kanker payudara, kanker prostat dan kanker pankreas. 5. Buah berry dengan sereal gandum yang sering Anda konsumsi sehari-hari ternyata mampu mencegah sel pra-kanker pada saluran pencernaan. Buah seperti bluebeery, strawbeey, dan raspberry ini kaya akan asam ellagic, salah satu antioksidan yang paling kuat membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. 6. Anggur, Sama halnya dengan khasiat alpukat, anggur juga mampu mengatasi penuaan dini terutama jenis anggur merah. Anggur mengandung bioflavonoid , yakni antioksidan kuat yang bekerja sebagai pencegah kanker. 7. Jeruk, Jeruk mengandung vitamin C dan zat lain seperti, zat flavonoid, coumarin, potasium dan pektin yang mampu menanggulangi sel kanker. Zat flavonoid dalam jeruk keprok dan jeruk lemon bertindak sebagai imunomodulator untuk meningkatkan sistem imun sekaligus mendorong pemusnahan sel kanker. 8. Manggis, Buah ini adalah buah tropis asli Indonesia yang memiliki kandungan antioksidan paling tinggi dari seluruh buah-buahan yang ada, terutama bagian kulitnya yang mengandung zat xanthone. Banyak ilmuwan telah mengkaji khasiat buah manggis sejak tahun 1970an. Dan setelah diteliti, xanthone merupakan bahan aktif yang bersifat antikanker, antioksidan dan mampu menghambat proses penuaan. Selain itu kandungan ekstrak metanol dalam kulit buah manggis juga mempunyai efek meredam radikal bebas yang kuat. Sayangnya tak ada yang mampu mengkonsumsi kulit buah manggis yang begitu pahit. Untunglah, kini sudah tersedia ekstrak kulit buah manggis dalam bentuk sirup. Selain mengkonsumsi daging buahnya, meminum ekstrak kulit buah manggis secara rutin bagi penderita kanker stadium awal mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. 9. Apel hijau ini mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan C serta mineral seperti kalsium, magnesium, potasium dan zinc yang mampu mencegah asap rokok dan asap kendaraan bermotor bermutasi menjadi sel kanker dalam tubuh. Kandungan fitokimia, tanin, baron, asam tartar, dan quercetin yang terdapat pada kulitnya berkhasiat mengurangi resiko berkembangnya kanker kolorektal atau kanker rektum (saluran cerna). Sementara kandungan troterpenoid pada jenis apel merah memiliki khasiat menghambat pertumbuhan kanker usus, kanker hati, dan paru-paru sebanyak 43%. Mulai sekarang saat mengkonsumsi apel disarankan tidak mengupas kulitnya ya OpenRicers agar khasiat dari kulit apel tetap bisa dirasakan tubuh. 10. Jambu Biji Merah, Selain berfungsi sebagai trombosit booster pada penderita demam berdarah, jambu biji merah juga berfungsi sebagai antikanker. Terdapat kandungan likopen yang berlimpah dalam buah jambu biji merah. Yaitu zat karotenoid (pigmen penting dalam tanaman) yang memiliki aktivitas sebagai antioksidan, sehingga bermanfaat memberikan perlindungan pada tubuh dari serangan beberapa jenis kanker. Kandungan vitamin C dalam jambu biji terdeteksi dua kali lipat dari jeruk manis yang hanya 49 mg per 100 gram buah. Vitamin C itu terkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal.