Jeruk Ponkam
Ternyata si cantik orange (jeruk ponkam) ini kaya akan manfaat.
Jeruk ponkam banyak kita jumpai pada saat menjelang imlek karena buah ini banyak mengandung vitamin dan mineral yang berguna untuk kesehatan kita.
Apa saja ya manfaat dari si cantik jeruk ini?
1. Mencegah kanker
2. Mencegah batu ginjal
3. Menurunkan kolesterol
4. Mencegah kesehatan jantung
5. Menangkal radikal bebas
6. Melawan infeksi virus
7. Mengatasi simbelit
8. Menyehatkan mata
9. Mengontrol tenakan darah
10. Melindungi kulit
11. Menetralkan keasaman tubuh
Nah ternyata banyak juga ya manfaat dari si cantik orange ini, jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi si cantik orange ini ya
Semangka
Semangka merupakan jenia buah berair. Buah ini sangat cocok dikonsumsi disaat udara terasa panas atau disiang hari yang terik.
Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah satu ini mengandung berbagai vitamin, kalium, betakarotin, vitamin C dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
Apa saja ya manfaat dari si buah berair ini?
1. Buah semangka ini mengandung likopen. Likopen yang terkandung didalam buah ini berperan untuk menjaga kesehatan jantung anda.
2. Menyehatkan mata karena terdapat vitamin A yang akan menyehatkan mata kita
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
4. Perlindungan dari radikal bebas
5. Memperkuat tulang tubuh karena semangka ini sangat mengandung kalium
6. Membantu organ ginjal yang lebih sehat
7. Mengurangi lemak pada tubuh, karena mengandung citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih pada tubuh kita
