Cemilan Sehat Anti Lapar

Eits, bukan cuma anak-anak yang perlu cemilan. Anda pun butuh cemilan untuk memastikan tubuh Anda tetap segar dan kuat sepanjang hari. Karenanya, pilihlah cemilan yang sarat energi. Ikuti tips berikut dalam memilih cemilan!

Kacang

Kebanyakan wanita menghindari kacang-kacangan, karena kacang diyakinin mengandung banyak lemak. Tapi, tahukah Anda, bahwa ada dua jenis lemak--yaitu lemak baik dan jahat? Kacang Walnut dan Almon, misalnya, mengandung kadar lemak tak jenuh dan Omega 3. Kacang Brazil, misalnya, adalah sumber Selenium yang bailk. Sementara kacang almon, mede, pistachio, dan hazelnuts sangat kaya akan zat besi.

Buah Kering dan Biji-Bijian

Banyak granola bars mengandung kadar gula yang tinggi. Pilihlah biji bunga matahari yang kaya akan Omega 6, Aprikot kering (tanpa sulfite), Kismis, dan aneka buah berry yang mengandung zat besi, kalsium, dan simpanan kalori yang cukup.

Dark Chocolate atau Licorice

Beberapa strip dark chocolate (dengan kadar cocoa yang cukup pekat) dan licorice adalah pilihan tepat jika Anda membutuhkan zat besi ekstra. Dark chocolate juga mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh.

Pisang

Dalam pisang matang kandungan pati telah terkonversi menjadi gula, sehingga buah ini pun jadi lebih mudah dicerna tubuh. Coba makan pisang bersama dengan aneka kacang-kacangan untuk energi yang lebih tahan lama.

Gandum

Gandum mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengandung banyak serat, vitamin B, vitamin E, zat besi, dan seng. Biskuit gandum, misalnya, mampu memberikan Anda energi yang tahan lama. Gunakan Mentega Almon (menggantikan butter biasa) untuk olesan di atasnya. Mentega Almon kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E.

Ketimun
Buah letimun mampu memberikan kelembaban pada tubuh dan baik untuk otot, jaringan tubuh, dan tulang.

Apel

Buah apel adalah sumber energi yang baik, yang juga mampu melancarkan pencernaan.

Rahasia mengontrol godaan mengemil:

1. Hindari manisan. Tentu, Anda boleh menikmati aneka manisan sesekali. Tapi jika dapur Anda didominasi cemilan manis seperti kukis dan permen, Anda mungkin harus berkomitmen untuk membuang semuanya.

2. Pegang sesuatu, selain cemilan. Jika Anda suka menonton film sambil memegang popcorn, coba sesekali menggenggam air minum botolan untuk menggantikan popcorn!

3. Pastikan Anda selalu sibuk. Misalnya, ketika Anda sedang sibuk menyiapkan cemilan untuk anak-anak di rumah, Anda bisa mengalihkan perhatian Anda pada TTS (Teka-Teki Silang) di dapur. Atau, jika Anda sedang menunggu si kecil di sekolah, Anda bisa mensiasati hasrat mengemil dengan meminum kopi dengan sedikit gula.

Penyebab Bisul

Penyebab bisul bisa disebabkan oleh faktor kebersihan diri, jika anda malas dalam menjaga kebersihan diri anda pastinya anda akan mudah terkena penyakit bisul. Penyebab bisul yang lainnya bisa karena faktor makanan, terlalu banyak mengkomsumsi makanan berprotein tinggi bisa menjadi penyebab bisul yang sering terjadi.

Jika anda gemar mengkomsumsi telur sebaiknya anda jangan mengkomsumsi telur secara berlebihan, karena itu juda sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.

Bakteri penyebab bisul bernama staphylococcus aureus, bakteri ini mudah menempel ke kulit jika kulit dalam keadaan lembab.

Penyakit bisul memang terlihat sepele, tatapi bila dibiarkan saja bisul bisa menjadi parah karena infeksi yang terjadi. Banyak obat bisul yang dijual di beberapa apotek, tetapi akan lebih baik anda membuat obat bisul sendiri dengan bahan-bahan yang alami. Selain lebih aman bahan-bahan untuk membuat obat bisul terbilang murah dan terjangkau harganya, jadi anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk mengatasi masalah penyakit bisul anda.

Infeksi pada kulit akan menyebabkan bisul tumbuh di bagian kulit anda yang mengalami infeksi, jika kulit anda mengalami infeksi dan tumbuh benjolan yang berisi nanah berarti kulit anda sudah mengalami peradangan. Gejala yang ditimbulkan oleh penyakit bisul bisa bermacam-macam tergantung daya tahan tubuh seseorang, bagi anda yang mengalaminya pasti anda akan merasakan rasa sakit, nyeri, dan perih.

Cara Mencegah penyakit Bisul

Mandi dengan teratur 2 kali dalam sehari. Rajin mengganti pakaian, jangan menggunakan pakaian yang tidak mudah menyerap keringat. Jika habis melakukan aktivitas yang membuat badan berkeringat sebaiknya langsung mengeringkan badan dan mengganti pakaian. Jagalah kebersihan lingkungan.

Jika anda sudah melakukan ha-hal diatas anda bisa terhindar dari penyakit bisul, pepatah yang mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati memang sangat tepat dan harus dilakukan. Pada dasarnya menjaga kebersihan diri meruoakan kewajiban bagi masing-masing orang. Saya akan memberitahu anda obat untuk bisul yang bisa digunakan, obat bisul yang alami akan memberikan hasil yang baik untuk kesembuhan penyakit bisul,

Obat Bisul Yang Alami :

1. Kentang

Kentang kaya akan karbohidrat yang banyak dikomsumsi semua orang, selain untuk kecantikan anda juga bisa menggunakan kentang sebagai obat bisul yang alami, cara membuat obat bisul dengan kentang sangatlah mudah dan gampang anda bisa siapkan kentang kemudian kupas kulit kentang dan cuci kentang sampai bersih. Kentang yang sudah bersih bisa anda parut sampai halus, jika sudah halus parutan kentang bisa anda tempelkan kebagian tubuh anda yang mengalami bisul diamkan beberapa saat sampai kering dan lakukan cara ini secara rutin dan teratur.

2. Daun Sirih

Selain banyak digunakan untuk membersihkan daerah kewanitaan anda juga bisa menggunakan daun sirih sebagai obat bisul yang alami dan aman digunakan. cara membuat ramuan ini sangat mudah anda bisa siapkan beberapa lembar daun d=sirih kemudian anda cuci bersih lalu anda rebus hingga mendidih. Air rebusan daun sirih yang masih hangat bisa anda basuh kebagian tubuh anda yang terdapat bisulnya, lakukan cara ini dengan rutin agar bisul anda segera membaik dan sembuh.

3. Lidah Buaya

Banyak orang yang menggunakan lidah buaya sebagai perawatan untuk rambut yang sehat, ternyata selain bisa digunakan untuk rambut anda juga bisa menggunakan lidah buaya sebagai obat untuk bisul yang alami. Caranya anda ambil 1 potong lidah buaya kemudian kupas dan ambil daging lidah buaya, haluskan daging lidah buaya tersebut kemudian oleskan pada bisul anda secara merata.

Beberapa bahan diatas bisa anda gunakan sebagai obat untuk bisul yang efektif dan praktis. Jika anda ingin mencobanya lakukan dengan benar dan teratur agar bisul anda bisa cepat membaik dan sembuh.
Demikian informasi dan tips yang bisa saya berikan untuk anda jika anda sudah mengetahui penyebab bisul anda bisa mulai menjaga-jaga agar tidak mengalami penyakit bisul.

Artikel terkait :
https://trianarosiati2015.wordpress.com/2016/04/18/bisul-di-bagian-paha-tubuh/

Minuman penghancur batu ginjal

Minuman Penghancur Batu Ginjal Penyakit batu ginjal merupakan salah satu penyakit berbahaya yang menyerang bagian ginjal dan juga saluran kantung kemih. Datangnya penyakit ini akibat pengkristalan atau pengendapan urin didalam ginjal. Endapan tersebut akan membentu gumpalan keras yang menyumbat saluran kemih.

Pernahkah anda mengalami serangan batu ginjal ini? Semoga saja tidak. Namun untuk berjaga-jaga, anda perlu tahu tentang batu ginjal dan cara mengatasi jika suatu saat terjadi batu ginjal. Penyakit ini akan membuat penderitanya mengalami susah buang air kecil. Bukan hanya susah, namun juga menimbulkan rasa nyeri saat buang air tersebut. Jika hal ini dibiarkan saja dan tidak segera diobati bisa menyebabkan kencing darah yang menyakitkan. Lalu bagaimana cara mengobatinya?

Untuk mengobati batu ginjal dalam tubuh memang sebenarnya telah banyak produk pengobatan. Namun sebaiknya anda menggunakan bahan alami yang lebih aman. Nah, berikut ini empat minuman penghancur batu ginjal:



1. Sari lemon dan minyak zaitun
Gumpalan kristal atau batu dalam ginjal akan bisa dihancurkan atau diuraikan dengan kandungan asam yang terdapat pada lemon. Anda bisa membuanya dengan mencarmpurkan 4 sndok makan sari lemon dengan 4 sendok makan zaitun. Aduk hingga rata dan minumlah ramuan ini secara rutin. Anda juga perlu memperbanyak minum air putih setelah minum ramuan ini.

2. Cuka sari apel
Kandungan alkali pada cuka sari ape sangat bermanfaat bagi tubuh dan juga kerja dari ginjal. Anda bisa membuat minuman ini dengan mencampurkan 2 sendok makan sari apel dengan secangkir air hangat. Lalu tambahkan 1 sendok madu dan aduk hingga benar-benar rata. Anda bisa meminum larutan ini dua kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil maksimal. Namun tetap perbanyak air putih.

3. Biji seledri
Biji seledri merupakan deuretik alami yang dapat membuat ginjal memperoduksi urin lebih banyak. Sehingga akan lebih mudah untuk flush racun. Untuk membuat minuman ini anda cukup menghaluskan biji seledri dan campurkan dengan air putih yang masih mendidih. Diamkan 10 menit lalu saring minuman tersebut. Minumlah setiap hari untuk hasil yang maksimal.

4. Daun jelatang
Daun jelatang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, khususnya bagi ginjal. Daun ini mampu meluruhkan batu ginjal dan membuatnya lebih mudah larut. Anda bisa membuatnya dengan menyeduh teh daun jelatang sebanyak 2 sendok makan jelatang kering. Aduk hingga rata dan diamkan selama 10 menit. Saring dua kali dalam sehari. Cara ini akan mampu membantu menenangkan sakit perut akibat batu ginjal yang anda alami.


Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

Srikaya, buah pembunuh kanker

Ilmuwan menuturkan bahwa Annona squamosa (srikaya) adalah buah tropis yang memiliki khasiat anti-kanker yang kuat. 

Jus buah yang diolah dengan Srikaya ini bisa secara efektif melawan sel-sel kanker. Selain itu, buah ini tidak hanya enak, tapi juga tidak menimbulkan efek samping seperti kemoterapi.

Sejak tahun 1970, para ahli telah melakukan lebih dari 20 studi atas buah srikaya. Dari hasil penelitian itu menunjukkan, bahwa ekstrak srikaya bisa secara efektif melawan 12 jenis sel kanker bersifat ganas.

Di antaranya termasuk kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker pankreas dan kanker lainnya. Selain itu, srikaya juga memiliki khasiat anti-jamur dan anti-parasit. Dan disamping itu srikaya dapat membantu mengatur tekanan darah, dan ini merupakan suatu antidepresan dan antibiotik spektrum luas.

Meskipun ilmu kedokteran terus berkembang maju, tetapi menurut catatatn Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), bahwa hampir 20,000 orang di seluruh dunia menjadi korban kanker setiap hari, dan sebesar 70% terjadi di negara berkembang.

Kemoterapi adalah salah satu cara modern yang paling banyak digunakan untuk mengobati kanker, tapi sayangnya terlalu banyak efek samping. Sementara itu, menurut peneliti, buah srikaya dapat membawa sebuah revolusi dalam bidang kedokteran, terutama untuk pengobatan kanker. Adapun kelebihan dari srikaya sebagai berikut :

1. Menghancurkan sel-sel kanker secara alami, tanpa efek samping, misalnya mual, rambut rontok, berat badan menurun.

2. Selama dalam proses terapi, tidak akan berdampak buruk apa pun pada sistem kekebalan tubuh, justru sebaliknya akan memperkuat sistem kekebalan Anda, dan terhindar dari infeksi yang mematikan.

3. Memberikan kekuatan ekstra, melawan penyakit, dan akan merasa lebih sehat selama dalam proses terapi.

4. Membuat mayoritas penderita kanker, jauh dari depresi.

5. Bisa secara efektif menyasar dan merusak lebih dari 12 jenis sel kanker ganas, misalnya kanker payudara, kanker paru-paru, pankreas, prostat dan kanker usus.

6. Doksorubisin merupakan obat yang biasa digunakan untuk kemoterapi. Tapi dibandingkan dengan srikaya, senyawa srikaya selaksa kali lebih kuat daripada senyawa doxorubicin.

7. Bedanya dengan kemoterapi, ekstrak srikaya hanya menargetkan sel kanker sekaligus menghancurkannya. Tidak akan merusak sel-sel yang sehat.

Meskipun srikaya memiliki banyak manfaat, tetapi juga memiliki efek samping tertentu.

Karena mengandung annonacin yang cukup tinggi, jadi, jika makan berlebihan, mungkin akan menyebabkan penyakit Parkinson.

Nilai gizi

Srikaya kaya akan nutrisi, kadar nutrisi per 100 gr srikaya :

Air 8.36 g, padatan larut 18,0 – 26%, lemak 0,14% – 0,3%, mineral 0,6% – 0,7%, karbohidrat 23,9%, Kalsium 0.2 %, fosfor 0,04%, besi 1,0%, asam organik 0,42%, gula 15,3% ~ 18,3%, dan 0,265 g vitamin C. Sementara kandungan protein 1,55 g dan sebagainya, selain itu juga mengandung banyak zat yang dibutuhkan tubuh.

Khasiat kesehatan

Nutrisi srikaya sangat melimpah, kalori ekstra tinggi, dapat memperindah kulit, menguatkan stamina, membersihkan darah, menguatkan limpa dan tulang, mencegah skorbut (penyakit kekurangan vitamin C) meningkatkan imunitas, melawan kanker.

Selain buahnya yang enak, akarnya dapat digunakan sebagai obat pencahar, daunnya dapat digunakan sebagai desinfeksi pada luka. Isi buah dicampur gula, susu, kemudian diolah menjadi Champola, yaitu sebagai makanan pembangkit semangat dan melepaskan dahaga.

Banyak yang mengatakan kadar gula buah srikaya itu sangat tinggi, jadi, bagi penderita diabetes sebaiknya jangan makan, padahal bukan seperti itu.

Srikaya memiliki efek menurunkan gula darah, di luar negeri kerap digunakan untuk mengobati diabetes. Bagi penderita diabetes yang sering mengonsumsi srikaya, sangat berkhasiat sebagai terapi makanan sekunder dalam membantu mengurangi gejala penyakit.

Selain itu, kandungan seratnya yang cukup tinggi, bisa secara efektif meningkatkan peristalsis usus, mengeluarkan kotoran (tinja) kadaluwarsa di dalam usus. Selain itu, srikaya juga merupakan buah antioksidan terbaik, bisa secara efektif memperlambat penuaan kulit, sekaligus memutihkan kulit.

Srikaya meskipun mengandung berbagai gula, tetapi dampaknya sangat kecil terhadap gula darah, jadi, penderita diabetes tidak perlu khawatir mengonsumsinya.

Pantangan

Srikaya bersifat manis dan agak sepat, mengandung tannin, karena itu, jangan mengonsumsi secara bersamaan dengan makanan tinggi protein atau produk olahan susu, hal ini untuk menghindari agar tidak menghasilkan zat yang sulit dicerna.

Jus Diet Alkali

Banyak selebriti dunia yang memiliki tubuh langsing, namun tidak semua dari mereka mau untuk membuka rahasianya. Apa yang mereka minum, makan, dan olahraganya menjadi perhatian banyak orang. Ternyata, banyak dari selebriti yang langsing secara rutin melakukan diet alkali.

Diet alkali dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa efek samping. Terbukti, diet ini dilakukan oleh banyak selebriti terkenal diantaranya yaitu Beyonce dan Jennifer Aniston. 

Apakah yang dimaksud dengan diet alkali? Dan bagaimana cara membuat jus alkaline yang dengan mudah dan alami dapat memaksimalkan hasil diet Anda? Berikut ini penjelasannya untuk Anda.

Apa itu Jus Alkali?

Jus Alkali adalah minuman yang sangat bermanfaat dalam memperbaiki keseimbangan pH tubuh Anda, mengurangi peradangan sistemik dan meningkatkan kesehatan secara optimal. "Makanan asam, racun dari lingkungan, beberapa pilihan gaya hidup yang buruk dan stres emosional dapat memiringkan pH menuju keadaan yang lebih asam" ujar Kirsten Shanks, seorang ahli gizi dari Orchard Street. 

Untuk itu, karena apa yang Anda lakukan sehari-hari tidak baik bagi kesehatan, cobalah untuk menyeimbangkan pH tubuh dengan minum jus alkali. Tahukah Anda, bahwa banyak penyakit yang dapat berkembang dalam pH darah yang asam. Dengan minum jus alkali, maka kandungan sayuran hijaunya secara organik akan membantu membersihkan tubuh Anda. 

Bagaimana cara mendapatkan manfaat yang maksimal dari jus alkali?

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dan maksimal dari jus alkali, maka Anda wajib disiplin dan benar-benar rutin mengkonsumsi minuman ini. Dengan konsisten mengkonsumsi jus alkali selama 28 hari, maka akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan, dan mengoptimalkan kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat lain dari jus alkali yaitu memperlancar pencernaan, mempercepat proses kerja alkalise tubuh dan mengurangi rasa sakit serta peradangan. Bagi Anda yang seringkali merasakan gangguan pada perut, seperti masalah pencernaan dan perut kembung atau penuh gas, jus alkali dapat menjadi solusi terbaik.

Dan perlu Anda catat, jangan mengkonsumsi minuman ini dalam jangka panjang. Jus alkali hanya disarankan untuk dikonsumsi dalam jangka pendek, agar maksimal manfaatnya. Namun, bila Anda konsumsi terus menerus hingga jangka panjang justru akan berdampak buruk. Semoga bermanfaat.

Manfaat Arang Aktif bagi tubuh

Saat ini sedang tren makanan dengan warna hitam, mulai dari roti hingga mie hitam. Arang aktif menjadi salah satu pewarna alami yang digunakan. Tidak hanya jadi pewarna, manfaat arang aktif bagi tubuh juga banyak, lho.

SajianSedap.com – Manfaat arang aktif tidak hanya sebagai pewarna alami bagi makanan. Ternyata arang aktif juga bermanfaat bagi tubuh ketika dikonsumsi. Berikut daftar manfaat arang aktif bagi tubuh. 

Meredakan Gas dan Kembung

Arang aktif dapat efektif untuk mengurangi gas, terutama setelah mengonsumsi makanan, seperti kacang-kacangan, yang biasa membuat kelebihan gas. Arang aktif juga dapat meredakan sakit perut atau mual. Sebuah studi di American Journal of Gastroenterology menemukan, arang aktif mencegah usus memproduksi gas setelah makan. Dosis yang direkomendasikan untuk meredakan gas dan kembung adalah 500 mg satu jam sebelum makan dan minum dengan segelas penuh air. 

Detoksifikasi Tubuh

Sejak diketahui arang aktif dapat membersihkan tubuh dari racun, beberapa orang mulai menggunakannya untuk membersihkan tubuh dari racun. Lama pembersihan tubuh dari racun bervariasi, tetapi sering kali bertahan satu atau dua minggu. Ada banyak resep yang berbeda untuk menggunakan arang aktif untuk detoks, dan harus diperhatikan sesuai dengan gaya hidup dan berat badan seseorang. Jika terlalu banyak mengkonsumsi arang aktif dapat menimbulkan sembelit. Sedangkan, jika terlalu sedikit tidak akan bekerja secara efektif. Dan jika Anda mengkonsumsi arang aktif juga perlu dibarengi dengan peningkatan air minum, untuk menghindari sembelit.

Mengurangi Kolesterol Tinggi

Dalam satu studi, kolesterol total menurun sebesar 25%, kolesterol LDL menurun 41%, sedangkan HDL meningkat sebesar 8% hanya dalam empat minggu. Peserta penelitian masing-masing mengambil tiga dosis 8 gr pada periode penelitian. Jangan mengkonsumsi arang aktif sekitar 90 menit sampai 2 jam setelah mengkonsumsi obat atau suplemen, karena dapat mencegah penyerapan.

Membersihkan Tubuh Dari Racun Dalam Keadaan Darurat

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Medical Toxicology and Adverse Drug Experience, arang aktif mencegah penyerapan gastrointestinal dari berbagai macam obat dan racun, serta meningkatkan pengurangan racun bahkan setelah diserap tubuh. Ini juga termasuk overdosis obat farmasi, seperti aspirin, opium, kokain, dan Racun morfin dari pestisida (termasuk DDT) Mercury, dan bahan kimia lainnya. Arang aktif paling efektif jika diberikan pada satu jam pertama menelan toksin. Menurut University of Michigan Health System, 50-100 gr digunakan untuk mengatasi keracunan pada orang dewasa dan 10-25 gr untuk anak-anak.(SCI/ dari berbagai sumber)